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 りんごの皮にはたくさんの栄養が りんごの皮、皮の近くの部分には、果肉部分以上に食物繊維やビタミンcなどの栄養が詰まっていることから 生活習慣病の予防 高血圧の予防 便秘改善 整腸作用 貧血予防 太りすぎ予防 などに効果が "りんごは皮ごと食べて美味しく栄養を摂取！1 有効成分をしっかり摂るための簡単な電子レンジを使ったりんごの皮つきジャムです。 りんごは皮つきのままよく洗って4つに切り、芯をとります。 2 大きめの耐熱トレーに①をりんごの皮を下にして並べ、全体にレモン汁をかける。 3 りんごの果肉に りんごの簡単デザートレシピ10選 moguna (モグナ) 19年10月28日 更新 すぐに作りたくなる！ りんごの簡単デザートレシピ10選 甘くて爽やかな香りのりんごで、簡単♡美味しいデザートを作りましょう！ オーブンがなくても、フライパンや電子レンジででき 皮ごとりんごジャムの作り方 そしてブラックジャックの 助け合い を語る ハナゴト りんごの皮 レシピ